É uma fruta rica em carboidrato e que fornece energia, fibras, magnésio, potássio e triptofano, evitando a fadiga e a fraqueza muscular. Estes nutrientes atuam em nosso organismo fornecendo energia e disposição. 15 alimentos que ajudam a aumentar a energia · 1. Alimentos saudáveis, como aveia e pão integral demoram mais para digerir e fornecem uma energia contínua, ao contrário dos carboidratos processados (pão branco) . 15 alimentos para afrontar la rutina con energía y positivismo · 1.
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